5 Tipps wie ihr eure Vorsätze erfolgreich umsetzt

Zu Beginn des neuen Jahres beschließen vielen von uns vor an ihrem Leben etwas zu ändern und nehmen sich die unterschiedlichsten Dinge vor. Leider klappt dies manchmal gar nicht so gut wie erwartet und einige Vorsätze werden nach wenigen Wochen oder Monaten fallen gelassen. Deshalb habe ich 5 Tipps für euch zusammengefasst, die euch dabei…

Die richtigen Vorsätze definieren – 9 Schritte Programm

Anlässlich der Jahreswende habe ich ein 9 Schritte Programm zum definieren der richtigen Vorsätze zusammengestellt: Schreibt alle eure Ziele auf ein Blatt Papier. 😊 Unterteilt eure Ziele in thematisch passende Kategorien indem ihr sie farbig markiert und notiert einen Überbegriff (z.B: Fitness, Ernährung, Job, Bildung ..). Ordnet diese Kategorien (nicht die Ziele selbst), mit Ziffern, nach Priorität….

Last Minute Weihnachtsgeschenkideen (Für Mainzer)

Einen wunderschönen dritten Advent ihr Lieben.  💖 Da die Innenstädte mittlerweile von Tag zu Tag voller werden und viele noch nicht alle Geschenke oder teilweise noch keine Ideen haben, hier ein paar Impressionen, auf die ihr vielleicht gar nicht gekommen wärt. 😉 Um das Ganze einfacher zu gestalten, habe ich diesen Artikel in Kategorien unterteilt. Ihr…

Einstieg in die Paleo/Steinzeit Ernährung

Da ich nun bei meiner Ernährung von einem Paleo Restaurant in Mainz unterstützt werde, (hier geht’s zum Bericht) möchte ich euch noch Mal kurz erklären, was Paleo eigentlich ist und was diese Form der Ernährung ausmacht.😊 Was ist Paleo? Die Paleoernährung lehnt sich an die Ernährung an, wie sie in der Steinzeit vor circa 20.000…

8 Tipps für Instagram-Anfänger

In letzter Zeit lese ich auf Facebook immer wieder Beiträge in Gruppen zum Thema Instagram, welche ich super interessiert verfolge. Wie ich zum Thema Insta und Social Media stehe, habe ich in meiner letzten Blogparade schon mal zusammengefasst und das ist auch der Grund, weshalb ich mich an dieser Diskussionen nicht mehr beteilige.. Viel spannender finde ich…

Last Minute DIY Valentinstagsgeschenk

  Ja heute ist der Tag der Liebe und viele suchten schon seit Wochen nach dem perfekten Geschenk. Ich habe gestern spontan etwas Süßes für meinen Freund vorbereitet und dachte mir, ich teile diese Idee mal mit euch und zwar verfeinerte Schokoladen-Bruchstücke. Alles was ihr dafür braucht:  250g weiße Schokolade 25g Gojibeeren oder andere Trockenfrüchte…

5 Tipps bei trockener Haut

Wenn die Temperaturen auf unter Null Grad fallen, kennen viele Menschen das Problem; die Haut trocknet schneller aus. Da ich selbst darunter leide, habe ich mich einfach mal informiert, welche Hausmittel Abhilfe schaffen können und was man vermeiden sollte: Besonders viel trinken! Im Internet habe ich einen Hilfreichen Tipp gefunden:  Täglich mindestens 30 ml stilles Wasser…

5 Tipps bei Muskelschmerzen

*In freundlicher Zusammenarbeit mit shop-apotheke.com* Egal ob nach dem Training, bei Überlastung oder bei starken Temperaturschwankungen, Muskelschmerzen hat jeder Mal. Ich habe 5 Tipps für euch, wie ihr diese schnell wieder los werdet: Etwas Reis oder Bohnen in einem Topf (ohne Wasser) bei schwacher Hitze erhitzen und anschließend in eine Socke füllen. Diese dann auf…

10 Hausmittel gegen Erkältung & Grippe

Es ist Winter und somit auch bei vielen Erkältungszeit.  Ich habe mich mal im Internet umgeschaut und die 10 sinnvollsten und hilfreichsten Tipps zum Überstehen von Husten, Schnupfen und Muskelschmerzen zusammengefasst: Fußbäder mit Salz und frischen Kräutern. Diese fördern die Durchblutung der Schleimhäute in Hals und Rachen und wärmen den gesamten Körper auf. Das inhalieren von ätherischen Öle kann…

Schwarztee ist nicht gleich Schwarztee

Hallo ihr Lieben 🙂 Als ich eine gewisse Zeit in einem Teeladen in Mainz arbeitete, muss ich mich schnell mit den unterschiedlichsten Teesorten und Herkunftsländern auseinandersetzen und habe beschlossen, euch daran teilhaben zu lassen. In diesem Beitrag beschäftige ich mich zunächst mit einigen Sorten Schwarztee, ein Beitrag über Grün- und Weißen Tee folgt, allerdings möchte ich mich heute…