001/2017

10 Hausmittel gegen Erkältung & Grippe


Es ist Winter und somit auch bei vielen Erkältungszeit.  Ich habe mich mal im Internet umgeschaut und die 10 sinnvollsten und hilfreichsten Tipps zum Überstehen von Husten, Schnupfen und Muskelschmerzen zusammengefasst:

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  1. Fußbäder mit Salz und frischen Kräutern. Diese fördern die Durchblutung der Schleimhäute in Hals und Rachen und wärmen den gesamten Körper auf.
  2. Das inhalieren von ätherischen Öle kann eine verstopfte Nase lösen. Hierzu einfach ein paar Tropfen Eukalyptus- oder Minz-Öl in einen mir circa 60° heißem Wasser gefüllten Topf geben. Dann den Kopf darüber halten und mit einem Handtuch verdecken.
  3. Ein weiterer Geheimtipp: Holunderblütentee. Dieser sorgt dafür, dass der Körper anfängt zu schwitzen und somit die Krankheit abzuwehren.
  4. Brust- oder Halswickel lindern Schmerzen und lösen den Schleim. Dafür ein nasses Tuch gut auswringen und auf die gewünschte Stelle legen. Darüber kommt dann ein trockenes Frotteetuch und darüber noch eine dicke Decke.
  5. Bei Ohrenschmerzen hilft ein Hausmittel von Oma: gehackte Zwiebeln in ein Tuch legen und auf die Ohren damit. Die ätherischen Öle bewirken eine schnelle Linderung der Schmerzen.
  6. Auch beim Baden mit ätherischen Ölen wirken diese schleimlösend und vor Allem muskelentspannend.
  7. Gurgeln mit frischem, aufgebrühtem Salbei hilft ebenfalls bei Halsschmerzen und Husten. (Achtung, hierbei nicht den Rachen verbrennen!)15824014_1376752745689320_63244324_o_fotor
  8. Wer an sehr trockenem Reiz­husten leidet, sollte zu Honig greifen, denn dieser wirkt antioxidativ und anti-mikrobiell und die  Schleimhäute können sich beruhigen. (Tipp: Am besten vor dem zu Bett gehen einnehmen!)
  9. Gegen Kopfschmerzen hilft Minze. Einfach ein paar Tropfen Minzöl auf die Finger geben und dann auf Stirn und Schläfen verreiben.
    (Vorsicht: Bei Migräne hilft Menthol leider nicht.)
  10. Und zu guter Letzt die (Hühner-)Suppe. Diese darf bei einer Grippe auf keinen Fall fehlen, denn die in ihr enthaltenden Eiweißstoffe blockieren im Organismus bestimmte weiße Blutkörperchen, die für Entzündungsprozesse mit verantwortlich sind und auch bei Erkältungen freigesetzt werden. Der, speziell in Hühnersuppe enthaltende Eiweißstoff Cystein wirkt zudem entzündungshemmend und abschwellend auf die Schleimhäute.

 

 

Ich hoffe, ich konnte euch mit meinen Hausmittelchen gut durch die Grippe-Zeit bringen.
🙂

 

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